Sau 35 năm, theo các bác sĩ tiết niệu và nhà tình dục học, một giai đoạn quan trọng bắt đầu cho một nửa nhân loại mạnh mẽ. Đàn ông bắt đầu làm phiền tình trạng của hệ thống sinh sản, các vấn đề có thể xảy ra với chức năng cương dương, tiềm năng. Nhiều người đang tìm kiếm một cách hiệu quả, hiệu quả để tăng năng lượng tình dục, một trong số đó là lượng vitamin cho nam giới cải thiện tiềm năng.
Sức mạnh ma thuật
Theo các nhà tình dục, một vai trò chính và là một trong những vai trò chính trong tiềm năng nam giới đóng vai trò dinh dưỡng cao. Khi nó được tổ chức chính xác, nó chứa tất cả các chất và thành phần cần thiết, bao gồm cả vitamin, bạn có thể đạt được sự gia tăng năng lượng tình dục.
Nếu bạn bao gồm các sản phẩm thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày, bạn có thể làm mà không cần can thiệp y tế. Một người đàn ông cần sử dụng:
- cá. Nên ăn ít nhất 3 lần một tuần ở dạng luộc hoặc nướng. Việc tăng cường hoạt động tình dục bị ảnh hưởng bởi phốt pho, iốt và vitamin của nhóm B. Để tăng hiệu lực, nó đáng để tiêu thụ không chỉ cá, mà cả các loại hải sản khác, như mực, hàu, vẹm. Bộ tải chiếm vị trí thứ hai trong số các sản phẩm để cải thiện tiềm năng ở nam giới. Những hải sản này được chứa trong một lượng lớn kẽm, axit amin cần thiết cho việc sản xuất testosterone hoạt động. Ngoài ra trong hàu còn có một chất dopamine, giúp tăng ham muốn tình dục.
- thịt. Đây không chỉ là một loại thuốc kích thích tình dục mạnh mẽ, mà còn là một sản phẩm lành mạnh giàu vitamin và các yếu tố vi lượng. Tốt hơn là bao gồm thịt cừu, ngựa, thịt bò trong thực đơn. Ưu tiên nên được đưa ra cho dạng thịt màu đỏ;
- Hạt. Chúng chứa các yếu tố vi lượng cần thiết và vitamin để tăng hiệu lực, vì vậy nên đưa chúng vào thực đơn hàng ngày. Ngày nay, một sự pha trộn của quả mơ khô, mật ong, quả óc chó, nhục đậu khấu, hạt tuyết tùng là phổ biến. Chúng chứa vitamin B, E, kẽm và magiê, góp phần tăng năng lượng và sức mạnh tình dục.
Ngoài việc sử dụng các sản phẩm được mô tả, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc của chế độ ăn uống lành mạnh. Không cho phép ăn quá nhiều, đói. Lý tưởng nhất, bạn cần ăn 4-5 lần một ngày với thời gian nghỉ 2 giờ.
Top-5 vitamin
Dược lý hiện đại cung cấp nhiều lựa chọn phức hợp vitamin cho nam giới, nhưng chúng khá đắt tiền và không phải ai cũng có thể mua được. Để giảm chi phí trị liệu, bạn có thể mua riêng các vitamin cần thiết. Những loại thuốc này bao gồm:
- Vitamin cho sự cương cứng của nhóm B. Chúng giúp trở nên cứng rắn hơn, mạnh mẽ về thể chất, góp phần vào sự phân hủy nhanh chóng của protein. Ưu điểm chính của họ là cuộc đấu tranh với các bảng tăng thêm vốn có ở mỗi người đàn ông thứ ba trên 40 tuổi. Tất cả các phức hợp vitamin để tăng hiệu lực ở nam giới, được đặc trưng bởi các đánh giá tích cực, có vitamin của vitamin B nhóm B để không mua tại một hiệu thuốc, bạn có thể sử dụng các sản phẩm giàu trong chúng:
- Thực tế tất cả các vitamin để cải thiện tiềm năng chứa vitamin F trong thành phần. Đây là một thành phần hoạt động giúp sản xuất hormone nam, tổng hợp cholesterol và giúp làm mới các tế bào mầm. Vitamin F cung cấp sức khỏe của toàn bộ hệ thống sinh sản;
- Vitamin E. Ông điều chỉnh tất cả các quá trình trong hệ thống sinh sản, chịu trách nhiệm cho sức khỏe của nam và nữ:
- Bình thường hóa quá trình khôi phục và cập nhật lớp vỏ ngoài của các ống trong tinh hoàn;
- tăng khả năng miễn dịch;
- Đóng góp cho sự phát triển của hormone nam;
- có lợi ảnh hưởng đến sự cương cứng;
- tăng âm cơ;
- phục hồi các mạch máu;
- cải thiện lưu lượng máu, ngăn chặn sự trì trệ trong xương chậu;
- Làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố.
- Axit ascorbic, mà nhiều người đánh giá thấp, có thể ngăn ngừa adenoma tuyến tiền liệt. Nó giúp chống lại các trạng thái trầm cảm, cải thiện hoạt động thể chất và tăng khả năng miễn dịch. Chứa trong trái cây họ cam quýt, đặc biệt là bưởi và chanh, hoa hồng và hạt tiêu Bulgaria;
- Vitamin D, tăng tiềm năng, có mặt với số lượng lớn trong dầu cá. Viên nang của chất này có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc nào, chúng không đắt tiền, nhưng có nhiều phẩm chất tích cực cho nam giới. Ngoài ra, đây là một năng lượng tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một nhóm đối tượng của những người đàn ông tiêu thụ dầu cá trong 3 tháng đã vượt qua các xét nghiệm vật lý so với nhóm thứ hai mà không có vitamin D. Nó có trong sữa, phô mai, các loại hạt, trứng, kem chua.
Phức hợp dược lý
Nếu không thể mua các nhóm vitamin riêng biệt trong nhà thuốc hoặc không tin vào hiệu quả của chúng, bạn có thể mua các tổ hợp đặc biệt được thiết kế dành riêng cho nam giới. Phức hợp vitamin, mặc dù sự đơn giản rõ ràng, có thể nguy hiểm. Do quá liều, các biến chứng sức khỏe khó chịu có thể xảy ra với sự hình thành lành tính. Do đó, trước khi sử dụng một số phức hợp vitamin, các bác sĩ khuyên nên trải qua kiểm tra và thực hiện các xét nghiệm cần thiết.